Sam Tsai 蔡坤憲

借兩年前剛封城時的網路圖片一用 由於紐西蘭最近的 Omicron 疫情，我們道館從 2 月 19 日的練習結束之後，暫停道館的活動一直到復活節。仔細算算日子，共有 2 月 26日，3 月 5、12、19、26、30 日，四月 2、9、16 日等九個周六是沒有劍道練習；其中的四月 16 日是復活節，本來就是閉館的日子。 我在 2 月 20 日的臉書寫下： 面對 omicron 疫情，與 Marleen 討論了很久，決定暫停剣道練習到復活節。 道館裡，上有老，下有小，寧可事前過度謹慎，也不要事後後悔。感恩全館社員、學員、家長一致同意。 這也是剣道哲學裡「避其鋒」與「蓄勢」的最佳體現。 今天回過來看，感覺還算是做了正確的決定。紐西蘭在 2 月 19 日時的全國確診人數還不到兩千人（1901），接下來不到十天，全國確診人數就超過萬人，一個多月之後的最近，新圍媒體開始報導「感染尖峰似乎已經過了」，但是住院、重症與死亡人數的高峰還需要幾個星期才會達到高峰，政府也開始放寬很多防疫措施。 我當然不是防疫專家，也不知道未來的疫情會是怎樣的走向，只是遵守著政府的防疫規定，安分守己地戴著口罩上課，也盡一己之力、一點心意，為了學童的身心理健康，持續在周五下午到 RHS Kendo Club 帶著小孩揮劍。 道館停課的這幾個星期，我每兩周準備一篇劍道相關文章讓道館的學員閱讀，然後以視訊的方式討論文章的內容。雖然道館的「體能課」暫停了，但是有這樣的「劍理時間」，感覺還是很不錯的： 3 月 5 日討論岩立範士的文章：如何進行高品質的基本稽古 3 月 19日討論古澤先生的文章：日常的練習與素振 4 月 2 日將要討論濱崎範士的文章：攻守自如的構え 長久以來，週六下午一直都是我的劍道時間，在疫情之前，偶而遇到長周末、氣球節等活動而沒能練劍的時間，會覺得是個還不錯的休息時間。 前兩年，紐西蘭第一次封城的時候，我一天一篇重新讀了《 現代劍道百家箴言 》，溫故知新，獲益良多。第二次封城的時候，主要就是忙著「家事」，印象中除了偶而在家裡揮劍百振之外，沒有想很多，所幸，封城也很快就結束了。 這一次，感覺比較奇怪。由於防疫措施改成「紅綠燈」制度，不再有封城的措施，所以，大部分的人都照常上班上學，但是，是我們自己基於保護社員的考量暫停了劍道的練習，於是，在週一到週五正常的上班上學之後，週六竟然沒有劍可以打，這個感...

由於職業是老師的緣故，一直都跟年輕的族群有著「若即若離」的接觸。 「若即若離」的理由很簡單：我看得到他們的現況（即），但他們去看不到我的過去（離），我的心是在他們身上的，希望他們未來能過得好，這一點，我們彼此都知道（即），但是為了將來能有「更好」的生活，目前當下該做些甚麼事，譬如好好用功讀書、少用手機等電子產品、早睡早起、少吃漢堡薯條、多吃青菜蔬果等等，卻又都是一些老掉牙的建議，很難讓年輕人聽進去（離）。 ＊ 在學校的學生是這樣，在道館的也很像。雖然年紀不同，生活當下的重心不同，然而，無論是升學考試、謀職、升遷、養兒育女、購車買房、比賽奪牌、升級升段、減肥瘦身、功成名就等等，煩惱卻都是一樣的。 以學校的學生為例，現在是學年末了，十一月的時候，學生即將迎來一年一度的 NCEA 大考，然而，很多學生卻還看不到這個點，而只把焦點放在下周要開始的「模擬考」。 大多數的學生都是「凡人」，缺乏遠見。所以，在剛開學時，都有很強的學習動機，但熱度大多只能持續三分鐘，所以，從開學到現在的學習過程中，會有病假缺課、上課分心沒有聽講、回家沒有做作業、沒有複習等情況，到了現在，考試在即，面對這麼多似懂非懂的教材，心裡開始慌亂，但也感到有需要有所作為的想法，然而，無頭蒼蠅般的打開課本，每一行、每一頁都要花費很大的心力才能讀懂，問題是，光讀這麼幾頁書，結果還是不可能考好，但是，卻已經身心俱疲了！ 在感到「身心俱疲」之後，自然是需要休息、充電的！然而，由於對這個「身心俱疲」的感覺實在太深刻，所以，休息就成了「逃避」，甚至轉成焦慮與憂鬱。 我當然不是心理衛生專家，我之所以有這個看法，自然是來自親身經驗，因為我自己就曾是這樣的學生。 ＊ 在道館裡，每年都會來很多的劍道新生，一開始也都是懷抱著憧憬與遠大的目標，希望成為武林高手、一代劍士。然而，大多數的新生在升上「初段」之前、在開始有段之前，就會離開道館了。有些當然是有特別的理由，但更多的人其實是「默默消失」的。 為什麼？為什麼他們會默默地離開？在我心裡，我已問過不只千遍！ 在新生之外，很多人練到初段，停了；練到二段，停了；練到三段，停了；練到四段，停了。他們的熱情為什麼會消失？ 還是要說，我知道這是一個非常大的議題，我也無意要提出一個「完整」的解答，在此，我只想從「時間感」的觀點出發，分享一點經驗而已。 在 劍道的升段考試 裡，想考兩段，需在取得初段...

How to Seme (w/English CC) 小林英雄 先生 - 攻め方 我很久以前就聽說過「打擊的三個時機」：對手啟動之初、招式結束之時，與對手身心停滯時。從那時起，這個說法，給了我一個很好的練習方向。 2017 年時， 七段教士宇都宮先生來訪 ，他教了我 okori 的觀念。距離 2009 年剛剛認識也是七段教士的森岡先生，已經過了八年的時間，在那一年，森岡先生問了我： 你出劍的理由（或時機）是甚麼？ 我想，對於「先攻再擊」的原則，大家都不陌生，然而，在攻（seme）之後，何時出擊？則一直是個重大而讓劍友們疑惑的課題。 最近，從劍友們分享的影片中，聽到小林範士說： 攻（seme）是為了「創造 okori」 ， 讓我對「攻 seme」又多了一層了解！ 此外，在影片中，小林範士還區分了 seme to strike（為擊而攻）與 seme and strike（攻、擊同時） 的不同，我覺得，這是對「 懸待一致 」做了很深刻的詮釋。 我想，聽完小林範士的講解之後，在觀念上，大家都很容易理解，但是，如何落實到日常的稽古裡呢？ Seme 攻，可以怎麼練？ 攻的練習方法，當然有很多，每位老師也都各有各的心得與專長。 我想在此分享大約在十年前（2009/2010），森岡先生給我的一個建議，而我也依照這個建議，很乖、很認真地練習了好幾年，如果後輩劍友還沒有找到特別的方向，不妨參考一下： 專注於三招： 小支的面（small men） 小支的手（small kote），以及 面迴旋胴（men-kaeshi-do） 這三招的使用方法或邏輯是： 在你攻進去之後，如果對受沒有特別的動作，你就打面部。 若是你一攻進去，對方就出手打面部過來，此時： 如果來得及下，就打小手（kote），接近常見的出端手（debana kote）； 若是來不及，就打迴旋胴（kaeshi do）。 專注於這三招，但不要以為這是天下無敵的「必勝三招」。 我知道，稍微有些經驗的劍友一定會感到懷疑，因為容易出現的情況往往是，在稽古時，當我們一出手打擊面部，反倒被對手的出端手或迴旋胴給打去了。 的確是會如此，然而，我想提醒的是，我這個建議的用意在於：攻的練習。這三個招式與運用的邏輯，並不是「必殺技」，它們無法保證你能「打贏」或是打到對手，但是卻能逐漸積累你在「攻 seme」的功力。 不要忘記劍道裡有一句格言： 打...

( English translation is here. ) 七月5日時，我在臉書牆上貼出了這個問句。 理由並不是因為「我孤獨」，而是從臉書上看到某位「孤獨的譯者」描述她的心路歷程。由於我在「筆譯」這個領域，也算 有些經驗 ，所以不禁對她的文章有些想法。然而，相對於翻譯，劍道也是我生活的重心之一，不免產生一些聯想，於是有此一問。 我喜歡部落格、臉書等媒體的重要理由是「拋磚引玉」。隨意說點自己的心情、想法，總能從好友、臉友、格友處得到許多或精闢、或幽默、發人深省的回饋。例如： 孤獨很好啊 ... 交劍知愛 要怎麼進化都只能靠自己 ... 只有你自己知道追求的目標... 和自己相伴沒有孤獨 ... 隱性的孤獨 ... 看不見盡頭的苦路 ...  因為孤獨，更能感受夥伴的存在 ... 孤獨沒有比群體來的快進步。 有時候會想自己為什麼要這麼辛苦地撐下去 ... 修養自己～影響別人 ... 冷暖自知，點滴在心頭 ... 我整整不懈的走過 61 年 ... I believe that parts of it can be lonely... 我想，對於這麼一個「主觀」的問題，其實是沒有「標準答案」可言的。然而，在這麼一串深刻的對話之中，森岡先生也給了我留言，一段我不是很懂的日文： 相手に向けている剣は、自分にも向いている。 自分はどのように生きるのかをいつも、試される。 勉強翻譯成中文，大概的意思是： 與對手切磋時，雖然劍尖是指向對方，但劍柄卻是操控在自己的手裡。 這是我一直秉持著的生活態度。 據懂日文的學生跟我說，森岡先生的原文有點文言，直譯成白話容易失掉那個「味道」。然而，就在我重複著唸著先生給的這則中譯留言時，勾起了我第二次與森岡先生在基督城相遇時的一段對話。 「你還是應該依照正確的方式練習」 初識森岡先生是於 2009 年，那是他 首次來紐西蘭擔任劍協年度講習的主講者 ，當時便對他的風趣、幽默又深刻的教學（ 腹背、左足、肩膀捲落 ），印象深刻。在講習會結束時的致詞中，他更說明了，他此次講習所分享的內容，就是他自己準備八段考試的方法，希望我們也都能努力練習。 那一年，在他的所有教學內容中，提出一個讓我覺得很訝異的問題： 你為什麼出劍？...

2018-06-23 五分鐘的話，用講的，很快，用打字的，很慢，翻譯的話，更慢！ For Colin, Rob and anyone who is interested in this conversation in Mandarine between me and some students in June 2015. The conversation started from one student asked me whether he was well-prepared for the "ippon" at the end of our ji-geiko. My main point was to emphasise that we need to have more "engagement" or"ai-ki" (synchronisation) in ji-geoko. These are nothing new but all based on the teaching from Sensei such as Inoue Hanshi , Morioka Sensei and my sensei in Taiwan long time ago. In my attempt of trying to explain this idea, I used some personal experience such as "locked by Sensei and seeing how Sensei kills me", one Ted Talk I shared with them before, and lastly, a common Korean drama theme presenting romantic relationship. I will try to translate (or sometimes just a summary because of repeating words) the conversation below. I f there is any thing that can help m...

2009年，懷卡托劍道協會升段審查 認識我的好友，大概都知道，在 1998 年時， Marleen 與我機緣湊巧移居紐西蘭的漢彌爾頓市（Hamilton），成了方圓百里之內，「唯二」會打劍的兩個人。隔年，因緣成熟，成立了 懷卡托劍道館 ，開始肩負起「 劍道指導者 」的重任。 自己打劍道，跟教別人打劍道，是完全不同的兩件事！ 記得在道館成立約半年左右， 徐恆雄教練率領了二十多位師兄弟，到紐西蘭來看我們 ，在教練返國之後約一年，換我回台灣。在前去拜訪教練的時候，教練問我的第一句就是：「說吧！你哪裡不會教？」 我不禁大笑出來，回答他：「 教練真是『內行人』！ 」 在劍技的教學之外，如何幫學生通過升段考試（昇段審查）是我碰到的第一個問題。大家或許可以想見，當我們「從一二一二開始」教出來的學生，第一次升上初段時，我們心中的那份成就感，實在是相當美好。曾經，我記得每個升段的學生，也曾在雅虎奇摩部落格中寫下我們道館「 十七段 」的故事。 底下我希望分享的是這些年的教學經驗、參與紐西蘭劍道協會的昇段審查（從六級到四、五段）經驗，以及向幾位熟識的日本先生請益，而逐漸摸索出一套「說法」，主要是針對我們道館裡的初學者，幫助他們在劍道的旅途中，有個方向感，類似「旅遊手冊」或「觀光指引」的功能。 若在此分享之後，也對劍友有幫助，自然是功德無量！ 簡單來說： 初學者在「級 Kyu」的階段 ，主要的學習目標是，在肢體上能夠做出「氣劍體一致」的正確打擊動作。具體來說，當元立（motodachi）提供打擊目標，初學者的打擊動作愈「協調」時，所獲得的級數便愈高。按這個標準而言，「一級」的初學者，就是可以做出氣劍體一致的人。 2016年懷卡托劍道協會昇段審查，初學組（三級以下） 升段考試的基本項目，由淺而深包括：中段構形、腳步、擺振（面、胴、手、上下擺振、斜擺振、快速擺振等），打擊的部分，在有元立的條件下，能夠打出基本的「五本招式」：面、手、胴、手－面與手－ 胴。 以上這些也就是我們在新生班的教學重點。 2016年懷卡托劍道協會昇段審查，初學組（三級以上，含三級） ＊ 「初段」的標準是，兩位「一級」的劍士，在為時約一至二分鐘的「地稽古」時間內，可以打出「有效打擊」。 與一級的差別是：「一級」時，是有元立會讓出...

11月20日，星期一晚上，我在臉書上寫了這段話，作為準備 Reflection 的熱身： 每週二早上，我們學校都會有一位老師輪流上台，給一段二十分鐘左右的演講，稱為 Reflection，主題不拘，大多是說說自己的興趣、家庭或人生成長等等。 去年我簡單介紹了「劍道」與修煉的目的，明天又輪到我上台。 也許我就來分享今年去日本的劍道之旅、北本美食、以及升段審查的點滴吧！ 好友回應「 好想聽你的 short speech! I'm serious. 」是這篇網誌的動力，感謝！ 不過，這篇只是該次 reflection 的第一部分，之後 還會有幾篇「續集」，請稍後。   我的開場白，如同第一張投影片所示： 感謝學校讓我在 Term 3 的第一週請假一週，得以有此「日本之行」。 由於幾乎每個同事都知道我「打劍道」，但我相信，沒有幾個人知道劍道為何物。 因此，在我的致謝詞之後，就是先前在臉書上有點人氣的劍道影片： 兩位 F1 賽車選手，首次嘗試劍道的影片。 然後，再強調一次：這就是我已經從事了三十四年的活動！ （現場大家響起「喔」的一聲！） 這段影片，風趣幽默，很能引起學校老外同事們的共鳴， 也勾起我三年前，我剛到本校服務時， 校長在巡堂時，巧遇我正在對學生「自我介紹」， 當時他很好奇地自告奮勇，戴著我的面部，讓我「狠狠地」打了一下！  在我剛從日本回來，他在教師晨會上，恭喜我升段成功時， 還不忘拿出這段往事來揶揄我一下！  :-) 這是我第二次到日本， 距離上一次，已是十五年前的事了！ 兩次的目的都一樣：劍道。 都是為了參加 「外國人劍道指導者講習」， 不同的是，上次我是在東京「成田機場」降落，只提前了兩天 而這次是在「關西機場」，恰逢學校假期，提前了兩星期。 所以，多了點可以「觀光」的時間（ 我的京阪行，臉書相簿 ）。 關西機場給我的第一印象，與之前的機場經驗不同： 在出境的一樓大廳，什麼都沒有！ 事實上，我花了一點時間，才找到「電梯」， 上樓之後，右側是轉運大廳之類的， 看到左側的「麥當勞」，心裏瞬時覺得很有安全感！ 於是，我在日本的第一餐就是「大麥克」！ 我沒有人接機，憑藉的就是先生給我的一點指...