Sam Tsai 蔡坤憲

借兩年前剛封城時的網路圖片一用 由於紐西蘭最近的 Omicron 疫情，我們道館從 2 月 19 日的練習結束之後，暫停道館的活動一直到復活節。仔細算算日子，共有 2 月 26日，3 月 5、12、19、26、30 日，四月 2、9、16 日等九個周六是沒有劍道練習；其中的四月 16 日是復活節，本來就是閉館的日子。 我在 2 月 20 日的臉書寫下： 面對 omicron 疫情，與 Marleen 討論了很久，決定暫停剣道練習到復活節。 道館裡，上有老，下有小，寧可事前過度謹慎，也不要事後後悔。感恩全館社員、學員、家長一致同意。 這也是剣道哲學裡「避其鋒」與「蓄勢」的最佳體現。 今天回過來看，感覺還算是做了正確的決定。紐西蘭在 2 月 19 日時的全國確診人數還不到兩千人（1901），接下來不到十天，全國確診人數就超過萬人，一個多月之後的最近，新圍媒體開始報導「感染尖峰似乎已經過了」，但是住院、重症與死亡人數的高峰還需要幾個星期才會達到高峰，政府也開始放寬很多防疫措施。 我當然不是防疫專家，也不知道未來的疫情會是怎樣的走向，只是遵守著政府的防疫規定，安分守己地戴著口罩上課，也盡一己之力、一點心意，為了學童的身心理健康，持續在周五下午到 RHS Kendo Club 帶著小孩揮劍。 道館停課的這幾個星期，我每兩周準備一篇劍道相關文章讓道館的學員閱讀，然後以視訊的方式討論文章的內容。雖然道館的「體能課」暫停了，但是有這樣的「劍理時間」，感覺還是很不錯的： 3 月 5 日討論岩立範士的文章：如何進行高品質的基本稽古 3 月 19日討論古澤先生的文章：日常的練習與素振 4 月 2 日將要討論濱崎範士的文章：攻守自如的構え 長久以來，週六下午一直都是我的劍道時間，在疫情之前，偶而遇到長周末、氣球節等活動而沒能練劍的時間，會覺得是個還不錯的休息時間。 前兩年，紐西蘭第一次封城的時候，我一天一篇重新讀了《 現代劍道百家箴言 》，溫故知新，獲益良多。第二次封城的時候，主要就是忙著「家事」，印象中除了偶而在家裡揮劍百振之外，沒有想很多，所幸，封城也很快就結束了。 這一次，感覺比較奇怪。由於防疫措施改成「紅綠燈」制度，不再有封城的措施，所以，大部分的人都照常上班上學，但是，是我們自己基於保護社員的考量暫停了劍道的練習，於是，在週一到週五正常的上班上學之後，週六竟然沒有劍可以打，這個感...

Dear Hundred Suburi Club Members Happy New Year and wish all of you a peaceful, healthy and happy 2022! I hope to use this post to welcome all of you again, no matter if you joined this Group in 2018, 2019, 2020 or 2021. We are now a four years old!!! We might not know each other. We might not even be Facebook friends. However, Kendo is the common thing among us and Suburi is the core. Below are some analytics from the Admin views - I hope to use these screenshots to express my appreciation.   Activity in December 2021 Top Contributors in December 2021 Age, Gender, Areas, and Countries * * * I started this club because of a message from Hayashi Sensei when I returned home from the 2017 Kitamoto Summer Seminar. Hayashi sensei encouraged me to try to have 10 suburi a day, and from basic math, I would have about three thousand suburi a year later . This is a great example of accumulating small efforts to achieve a big goal.  While sharing this idea chat with my students her...

Hayashi Sensei 、Kasamura Sensei 與 Tanaka Sensei 審判者講習 外囯人剣道指導者夏季講習会 2017 於北本   Marleen 與 Hayashi Sensei 合影 外囯人剣道指導者夏季講習会 2014 於北本  ※ 關於擺振或素振，我不知道您聽過些怎樣的故事？ 故事是這樣子的 ... ... 2002 年時，我第一次到日本，參加北本的外國人劍道指導者講習，那時「年幼無知」，搞不清楚江湖裡各路英雄的名號與來頭。只記得，有位劍友指著某位八段老師跟我說：這位先生（Sensei）在家裡的每道門，前門、後門，客廳、臥室和廁所的門等等，各自放有木刀、竹劍或居合刀等等，一旦他走過某個門，他就隨手拿起刀來，擺振一百下！ 記憶沒錯的話，這位老師好像是一次就通過八段的考試。但實在記不起來他的名字或其他細節了。只記得當時還和那位劍友開玩笑說：如果是我們話，大概一整天都出不了家門！ 15 年後，當我再次結束北本的外國人劍道指導者講習回到家後，沒幾日，收到林先生（Hayashi Sensei）的一封臉書私訊。他說：如果我們每天素振 10 下，一年之後，可以做多少下？用數學算一下。 答案很簡單：三千六百五十下。（很精確地以平年計。） 三千多下的擺振，其實不多，但若想在一天或短時間內做完，卻也不是個小數目。 話說回來，練劍的人應該都知道，即使在短時間內，密集地做完三千下擺振，對於提升我們的劍道程度來說，效果其實不大。 「心を込めて。正しく、早く、美しく」 "Wholeheartedly. Right, fast, beautiful." 用心。正確、快速、優美。 影片由森岡先生提供，2018年元月。 ※ 之後和一位日本學生聊到這個「每天十下擺振」的數學問題，他倒點出了一個關於「老師說」的言外之意。 記得很久很久以前，在我們小時候，老師都會要求我們，在做某件事時，要用心，要好好地做。沒錯吧？ 所以，Hayashi Sensei 所說的「十下」，絕對不會是隨隨便便的揮個十下了事！那麼，問題是，我們需要揮多少下，才能算「好好地」揮出十支劍呢？ 於是，我做了一個保守的、對自己很寬容的估計，假設：我的良率可以達 10%。那...

2019 Yamagami Sensei Seminar Photo credit: Auckland Kendo Club 今年是我第四次參加山神先生的劍道講習。 2016 年時，講習的主題在於劍道的根本： 竹刀五節 - 仁義禮智信 。 2017 年時 ，講習以「自制」為主題：克己心、不動心與平常心。 2018 年時 ，講習的主題是「三殺法」：殺劍、殺技、殺氣。 今年的主題是「攻防一致」。相信劍友們對這個觀念不會感到陌生，以文言文來說就是「懸待一致」，是我們大家都希望能修練達到的一個境界（或能力），然而，該如何在日常中鍛鍊？應該也是很多劍友心中的疑惑。 透過山神先生的帶領的教學活動，我看到一個可以按部就班、有跡可循的鍛鍊方式，我更知道自己該如何鍛鍊，也更知道該如何把這個觀念交給學生！ 攻防交代制 具體的做法是「攻防交代制」。首先，先生把「攻」與「防」拆解開來，先專心在「防守」上，讓一般是接受打擊的元立ち（motodachi）改為打擊面部、手部或胴部，而讓原本的打擊方（kakarite）專注於格擋、防守的練習。 這一個簡單的拆解，可幫助專注於防守的人「把眼睛打開」，這使得很多東西瞬時變得很清楚，譬如說，對手在啟動打擊前的一些準備動作，而這正是我們一般比較不容易看清楚的部分。 接下來就不再格擋，開始練習打擊，從「面拔擊胴」開始，其次是「面出端手」，最後則是「面出端面」。我自己的體會是，雖然這都是許多劍友早已熟悉的基本招式，但是透過這樣的組合，讓「面出端面」這個高級的招式變得更好掌握。 從相當輕鬆、簡單的格擋動作，循序漸進，帶領大家打出高級的「面出端面」招式，先生的劍道素養與教學功力，著實讓人佩服！ 「一魚多吃」的友誼賽 今年有六位學生與先生隨行，段位最低為三段（大學生），最高為六段（碩班生），另外的四位都是四段的大學生，個個身手矯捷，真是讓紐西蘭劍友大飽眼福！ 首先，我們組了一個紐西蘭隊，人數約是來賓的兩倍，所以，每位來賓都需要比賽兩場。在籌組紐西蘭隊時，考量性別、年齡與段位，來決定與「山神隊」的對戰選手。 友誼賽後，由這六位來賓擔任「隊長」，讓所有與會的紐西蘭劍友自行挑選他們心儀的隊長，共同組隊，準備隔天的比賽。 在「山神隊」與紐...

關於「攻」的討論 文章日期：2006-01-20 11:52 攻 -- 真的是一個需要用心體會和練習的概念 而不只是做出形式上的動作而已 重點還是精神、氣力的專注 和敏感、瞬間掌握時機打擊的能力 否則就像狐狸學弟講的：死，不枉矣！！ 影子 (chaiing19712000) 說： 攻的必要 之前 SAM 學長有提到，強勁的打擊，必須要強勁的「攻」做為前奏。這點在湯野正憲老師著的「劍道教室」也有提到，他認為必須要「 攻而後擊 」，而不是「打了再擊」，在劍道中除了學習如何運動身體做出正確打擊之外，學習如何「攻」，也是很重要的。 初學者如何學習「攻」-- 從放低劍尖開始 ... 不過由於「攻」是個很難掌握的概念，湯野老師也認為： 「 『攻』是個很難理解的動作。攻可分做『有形的攻』和『心攻』，兩者合一所表現的攻，才是真正的攻。起初只練習型態上的攻。... 在第13課程，關於『攻』的項目，敘述採用『把劍尖降低進出一步』的方法來攻中心。這是在迄今所練習的攻法之中，最能為初學者使對方感覺到『攻』的攻法。 」（頁85） 因此之前讓我大惑不解的「放低劍尖」的作用，從學習如何「攻」、「形態上的攻」的角度來看，就可以理解了。從「逼攻」的角度來看，因為把劍尖低下，攻方的手被隱藏起來，而且因為劍在對方竹劍底下，反而容易打對方的「出端手」，會讓對方備感威脅。從「誘攻」的角度看，因為把劍尖放低，自己的面部整個露出來，對方會覺得是個很大的空隙，很容易趨前打過來。從「心攻」的角度來看，以我自己的經驗，對方如果不是感到手部被威脅、被引誘打面、就是因為大惑不解而不敢輕舉妄動（我之前的狀況），無論那個狀態，對方都非常容易因為我方放低劍尖這個動作，而陷入劍道四戒：驚、懼、疑、惑中。因為有這樣的作用，所以我最近也試著在對打時放低劍尖，以學習掌握攻的動作和感覺。 當然讓對方感到被攻之後，能不能掌握時機，做出迅速而正確的打擊，那又是另一回事了！就像我在總統盃時因為劍尖放低，反而被對手搶到「出端面」..(~>_<~)，還有跟林豪駿教練練習時，被他用「單手刺擊」準確刺中喉部 ...：P，無論如何，我覺得還是要靠持續的練習來加強！ Sam(sam9117）說： Re: 為了攻而攻 看你這段描述，我的直覺是，你可能是「為了攻而攻」，過於...

2018-06-23 五分鐘的話，用講的，很快，用打字的，很慢，翻譯的話，更慢！ For Colin, Rob and anyone who is interested in this conversation in Mandarine between me and some students in June 2015. The conversation started from one student asked me whether he was well-prepared for the "ippon" at the end of our ji-geiko. My main point was to emphasise that we need to have more "engagement" or"ai-ki" (synchronisation) in ji-geoko. These are nothing new but all based on the teaching from Sensei such as Inoue Hanshi , Morioka Sensei and my sensei in Taiwan long time ago. In my attempt of trying to explain this idea, I used some personal experience such as "locked by Sensei and seeing how Sensei kills me", one Ted Talk I shared with them before, and lastly, a common Korean drama theme presenting romantic relationship. I will try to translate (or sometimes just a summary because of repeating words) the conversation below. I f there is any thing that can help m...

11月20日，星期一晚上，我在臉書上寫了這段話，作為準備 Reflection 的熱身： 每週二早上，我們學校都會有一位老師輪流上台，給一段二十分鐘左右的演講，稱為 Reflection，主題不拘，大多是說說自己的興趣、家庭或人生成長等等。 去年我簡單介紹了「劍道」與修煉的目的，明天又輪到我上台。 也許我就來分享今年去日本的劍道之旅、北本美食、以及升段審查的點滴吧！ 好友回應「 好想聽你的 short speech! I'm serious. 」是這篇網誌的動力，感謝！ 不過，這篇只是該次 reflection 的第一部分，之後 還會有幾篇「續集」，請稍後。   我的開場白，如同第一張投影片所示： 感謝學校讓我在 Term 3 的第一週請假一週，得以有此「日本之行」。 由於幾乎每個同事都知道我「打劍道」，但我相信，沒有幾個人知道劍道為何物。 因此，在我的致謝詞之後，就是先前在臉書上有點人氣的劍道影片： 兩位 F1 賽車選手，首次嘗試劍道的影片。 然後，再強調一次：這就是我已經從事了三十四年的活動！ （現場大家響起「喔」的一聲！） 這段影片，風趣幽默，很能引起學校老外同事們的共鳴， 也勾起我三年前，我剛到本校服務時， 校長在巡堂時，巧遇我正在對學生「自我介紹」， 當時他很好奇地自告奮勇，戴著我的面部，讓我「狠狠地」打了一下！  在我剛從日本回來，他在教師晨會上，恭喜我升段成功時， 還不忘拿出這段往事來揶揄我一下！  :-) 這是我第二次到日本， 距離上一次，已是十五年前的事了！ 兩次的目的都一樣：劍道。 都是為了參加 「外國人劍道指導者講習」， 不同的是，上次我是在東京「成田機場」降落，只提前了兩天 而這次是在「關西機場」，恰逢學校假期，提前了兩星期。 所以，多了點可以「觀光」的時間（ 我的京阪行，臉書相簿 ）。 關西機場給我的第一印象，與之前的機場經驗不同： 在出境的一樓大廳，什麼都沒有！ 事實上，我花了一點時間，才找到「電梯」， 上樓之後，右側是轉運大廳之類的， 看到左側的「麥當勞」，心裏瞬時覺得很有安全感！ 於是，我在日本的第一餐就是「大麥克」！ 我沒有人接機，憑藉的就是先生給我的一點指...

2017 九月每週三、六，稽古紀要、心得 Some short notes for my Kendo reflection in Sep 2017. I did not write anything on Wed 13 Sep and forgot everything now. I relaised that I'd better to keep on writing my keiko reflection as a lesson.  :-)  心血來潮，整理了我這個月在臉書上的貼文， 卻發現，9月13日週三當晚稽古之後，我沒有寫東西，所以也談不上有何記憶。 我想，這告訴我：每一次的稽古之後，都要花個幾分鐘，為自己留下隻字片語。 Keiko reflections on Wednesday 30 August Thanks to Kai and Wen taking care of the Kyu grades.  1. The sense of engagement is important when training Kata or Bokuto Keikoho. It's one of the best opportunities to train "eyes for opportunity" and "footwork for controlling distance". 2. When striking kote, relaxing shoulders, using more wrists, and cutting toward centre are the important tips. 3. Having Keiko with wife and daughter is really enjoyable and feeling blessed! 😀 1. 劍道形或木刀練習法，對於「眼力」與「控制距離」很有助益。對練的雙方需用心認真投入，效果才會明顯。 2. 打擊小手時，肩膀放鬆、多用手腕、打向中心等，是重要的技巧。 3. 能和老婆、女兒一起稽古，實在是件很幸福的事！ Sat 02 Sep 2017 1...